Mindset stärken.
Gesundheitskompetenz fördern.
Kompass für mentale Stärke, Fokus und Stressresilienz.
Willkommen bei „die achtsamkeitstrainerin“ – Ihrer Wegbegleiterin für eine gesündere Unternehmenskultur und effektiveres Lernen.
In einer Ära des stetigen Wandels schaffe ich mit meinen Angeboten Raum für mehr mentale Stärke, Fokus und Stressresilienz.
Für Unternehmen, Sportclubs und Einzelpersonen gleichermassen konzipiert, fördern meine Angebote gezieltes Self-Leadership und den Aufbau von Gesundheitskompetenz. Als zentrale Komponenten persönlicher und unternehmerischer Entwicklung stärken sie nicht nur Produktivität und Effizienz, sondern verbessern auch die Lebensqualität nachhaltig.
Nur wer sich selbst führen kann, kann andere führen.
Business
Starkes Mindset. Gesunde Führung.
Tauchen Sie ein in die Welt der achtsamkeitsorientierten Unternehmensführung. Die Achtsamkeit ist ein wertvolles Werkzeug und bildet das Fundament für eine gesunde und zufriedene Belegschaft. In massgeschneiderten Workshops zu Mindful Health, Mindful Leadership und Mindful Transformation binden wir Achtsamkeit praxisnah in den Berufsalltag ein. Das Ziel ist es, ein ausgewogeneres Arbeitsumfeld zu schaffen, das motivierend wirkt und eine achtsamkeitsorientierte Unternehmenskultur fördert.
Learning
Mental gestärkt durch die Schulzeit.
Kontinuierlicher Leistungsdruck, Stress in der Schule sowie Prüfungsangst – junge Menschen stehen im Schulalltag vor zahlreichen Herausforderungen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen können viele Kompetenzen erweitert werden – für ein fokussierteres Lernen, mentale Stärke und einen gesünderen Umgang mit Stress und Leistungsdruck. Zusammen mit der Achtsamkeitstrainerin werden wertvolle Fähigkeiten erworben, nicht nur für den schulischen Kontext, sondern auch für das gesamte Leben.
Sports
Mentale Stärke. Gemeinsamer sportlicher Erfolg.
Im Sport zählt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke. Gezieltes Mentaltraining für Sportclubs und Teams hilft dabei, fokussiert und selbstbewusst mit Drucksituationen umzugehen, konstante Leistung abzurufen und den Teamzusammenhalt nachhaltig zu stärken – für mehr Vertrauen, Fokus und Erfolg.
Fokussiert in Balance
Mit einem Growth Mindset wachsen
Mit einem Growth Mindset richten wir den Fokus auf kontinuierliches Lernen und nutzen jede Erfahrung für Entwicklung und Wachstum. Dabei verwandeln wir Herausforderungen in Chancen und stärken unsere Fähigkeit, fokussiert und resilient zu handeln.
Mehr Fokus
Der Fokus ist nicht nur ein Werkzeug für produktives Arbeiten, sondern auch ein Schlüssel zu innerer Stärke. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf das Wesentliche ermöglicht er effizientes Handeln und achtsames Bewältigen von Herausforderungen. Fokus fördert Konzentration und Resilienz – die Fähigkeit, stressige Situationen mit Gelassenheit zu meistern.
Mehr Stressresilienz
Stressresilienz ist wie ein robuster Schutzschild für den Alltag. Sie stärkt nicht nur die Widerstandsfähigkeit gegenüber stressigen Herausforderungen, sondern ermöglicht es auch, in belastenden Situationen eine emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Sie fungiert als kraftvolles Werkzeug, um mit Stress umzugehen und sich auch nach anspruchsvollen Situationen schnell zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Mehr mentale Stärke
Mentale Stärke ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Sie zeigt sich darin, sich selbst und die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen. Diese innere Klarheit ermöglicht es, Herausforderungen souverän zu meistern und gleichzeitig authentisch zu bleiben. Mentale Stärke fördert das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und schafft Raum für selbstbestimmte, reflektierte Entscheidungen.
Marie-Louise Melchior-Jeanmonod
Dank meiner langjährigen Berufserfahrung in Führungspositionen in der Wirtschaft bin ich mit den Herausforderungen des Businessalltags vertraut.
Die Achtsamkeitspraxis ist ein wirksames Werkzeug, das auch im hektischen Berufsalltag eingesetzt werden kann und langfristig Wirkung zeigt.
Achtsame Führung, mentale Gesundheit und eine nachhaltige Bildung sind mir wichtige Anliegen. Deshalb engagiere ich mich, nebst meiner Tätigkeit in Firmen, auch an Schulen, um Kindern und Jugendlichen von Anfang an wertvolle Strategien zur Bewältigung von Stress zu vermitteln und sie auf den Alltag im Berufsleben vorzubereiten.
Ich schaffe Raum für Fokus. Denn Dein Fokus ist Deine Kraft.
See-Spital Horgen
Danke Marie-Louise für diesen Tag! Danke ans See Spital, dass wir diesen Tag miteinander er-leben konnten! Ein Tag wie jeder andere- nein, es war ein Tag für uns als Führungsleute! Der uns verdeutlicht hat, dass wir primär achtsam mit uns sein müssen- um für andere einstehen zu können, um die Schmerzpunkte der Mitarbeiter zu hören und wahr zu nehmen, um nicht unterzugehen in den Wellen, sondern zu lernen, auf ihnen zu reiten!
Schule Dietlikon
Mit deiner positiven und sympathischen Art schaffst du eine offene, vertrauensvolle Atmosphäre. Klar strukturiert und mit einer tollen Mischung aus Theorie und Austausch konnte ich viele direkt umsetzbare Impulse mitnehmen.
Danke liebe Marie-Louise!
Gynhealth AG
Vielen Dank Marie-Louise für den Workshop. Es ist toll als Team mal gemeinsam und wortwörtlich durchzuatmen, innezuhalten und Wohlwollen zu leben. Danke!
Suchtprävention ZH
Ich bin gespannt auf deine Inputs vor Ort und freue mich sehr, dass wir den Elternbildungs-Workshop gemeinsam umsetzen dürfen. Die hohe Zahl an Anmeldungen zeigt deutlich, wie relevant das Thema für Eltern, Schule und Kinder ist. Gerne nehme ich aus dem Anlass wertvolle Impulse für meine präventive Arbeit mit.
Floorball Zurich Lioness
Danke Marie-Louise für Dein Engagement. Damit fördern wir die 120 Spielerinnen von Floorball Zurich Lioness nicht nur auf dem Unihockey Feld, sondern auch mental.
Enka GmbH
Besonders wertvoll war für mich die Kombination aus klaren Zahlen, konkreten Ansätzen und den interaktiven Übungen. Im Austausch hat es gut getan zu sehen, dass viele von uns vor ähnlichen Herausforderungen stehen – und dass es möglich ist, Gesundheit in der Praxis bewusst und strategisch zu stärken.
Ich nehme viel mit in meinen Praxisalltag.
Kinderspital Zürich
Herzlichen Dank Marie-Louise. Es war ein sehr spannender Tag!
Kompass für mehr Work-Life-Balance
Die massgeschneiderten Workshops fördern mentale Stärke, Empathie und Effizienz.
Worauf ist Ihr Kompass ausgerichtet?
Starten Sie Ihre Reise zu einem achtsameren Arbeits-/Lebensumfeld!
When you focus on what you want, and believe in yourself, you can achieve anything you set your mind to.